An alle Personal-Trainer, Fitness-Studios und Firmen bis 10 Personen

Ab sofort biete ich Dir die „Aktion Bodyscan“ an, eine Körperanalyse auf höchstem Niveau.

Mit der Diagnostik von Cardioscan biete ich deinen Klienten oder deinem Team als Aktionstag eine Körperanalyse an. Hier messe ich mittels Bioresonanzanalyse (bodyscan) jede Person einmal durch und bespreche seine Ergebnisse.

Gemessen werden das Körperfett, Körperwasser, Muskelmasse, Zellfitnesswert und BCM/ECM-Wert. Es ist immer wieder ein mega Motivations-Kick, zu sehen, wie der aktuelle Körperzustand ausschaut, ob du richtig trainiert hast, genug trinkst, zuviel oder zuwenig Gewicht hast, wie viel Fett vorhanden ist und wie gesund deine Zellen wirklich sind. Alles in allem dauert die Messung plus Besprechung pro Klient ca. eine halbe Stunde.

Das ist aber noch nicht alles…

Einmal registriert, hast du Zugang zu meiner gesamten Software der Welt des Vicoach. Hier kannst du weitere Checks durchführen, wie den Lifestylescan, der deine Widerstandskraft, deine mentale Gesundheit und dein Gesundheitsverhalten beurteilt. Der Lifestylescan ist super interessant für Dich und dein Team. Du kannst auch eine Challenge durchführen mit 2 Re-Checks in bestimmten Zeitabständen.

Als weiteren – ebenfalls kostenlosen!!! – Check kannst du den Mobilityscan durchführen, in dem deine Beweglichkeit anhand von Übungen getestet wird.

Mit der Vicoach App kannst du deine Ergebnisse bequem von unterwegs abrufen und hast gleichzeitig Zugriff auf die komplette Rezeptdatenbank, auf Trainingsvorschläge und Entspannungsübungen.

           

Ich habe vor 2 Jahren mit dem bodyscan angefangen, dann kam der Lockdown. Seit Anfang des Jahres arbeite ich mit dem Healthy Balance-Konzept zusammen, welches ich noch ganzheitlicher finde.

Was die Diagnostik und die Darstellung angeht, finde ich den bodyscan nach wie vor ein mega Motivations-Tool. Die Auswertung ergänze ich heute mit meinem Wissen aus dem Healthy Balance – Konzept. Alles zusammen bietet mir die Möglichkeit, eine hoch qualifizierte Gesundheits-Analyse anzubieten.

Ruf mich gerne für ein kostenloses Beratungsgespräch an.

Aus allen Einnahmen gehen 10% an die Stiftung Mittagskinder.

 

 

Super Elixier aus bioaktiven Naturstoffen – Premibase

Durch meine Freundin Anette Kübler, Fastenexpertin und ebenfalls Ernährungsberaterin in Freudenstadt (Süddeutschland), https://fasten-mit-anette.de, bin ich zu der Firma Feel Nature Concept gekommen. Und das ist eine wirkliche Bereicherung.

Hier werden uraltes Wissen mit modernster Wissenschaft klug miteinander kombiniert, um die Selbstheilung effektiv anzuregen und langfriistig für eine gut funktionierende Gesundheit zu sorgen.

Das Elixier Premibase ist die ideale Grundversorgung nicht nur in Phasen körperlicher und psychischer Belastung, sondern auch für das ganze Jahr.

Unsere Nahrungsmittel weisen heutzutage lange nicht mehr den vollen Vitamin- und Mineralstoffgehalt auf wie vor 50 Jahren. Auch wenn du denkst, dass du dich gesund ernährst, kann es sein, dass du unter Nährstoff-Defiziten leidest. Daher ist so eine Grundversorgung mit Premibase gerade für z. B. Kinder, die eher einmal Gemüse verweigern, unentbehrlich, um auch in der kalten Jahreszeit über ein starkes Immunsystem zu verfügen.

Meine Familie und ich nehmen Premibase das ganze Jahr über ein.

Für Premibase hat Feel Nature Concept über 100 Naturprodukte mit 19 Vitalstoffen und über 70 Kräutern und Samen sorgsam ausgewählt, die aufeinander abgestimmt sind, um eine bestmögliche Versorgung mit Vitalstoffen zu erzielen.

Premibase ist

  • 100 % vegan
  • es werden nur beste Zutaten höchster Qualität und Reinheit ausgewählt,
  • alle Früchte-, Gemüse- und Kräutersäfte aus Bio-Anbau oder Wildsammlung
  • natürlich fermentiert für optimale Vitalstoffaufnahme
  • frei von künstlichen Süssstoffen, Aromen, Soja, Bierhefe, Gluten, Laktose und Gentechnik

Wenn du Premibase einmal ausprobieren möchtest, dann kannst du gerne direkt hier unter diesem Link bestellen:

https://feel-nature-concept.eu

Du erhältst einen Willkommens-Bonus über 5 %, wenn du die Gutschein-Nr. 49.20.07858 eingibst.

Feel Nature Concept hat aber nicht nur dieses Elixier Premibase, sondern auch eine ganze Reihe an tollen Nahrungsergänzungsmitteln, die je nach Beschwerdebild eingesetzt werden können. Diese biete ich gerne im Rahmen meiner Ernährungsberatung an.

Investiere lieber in deine Gesundheit als später in Krankheit!

 

 

 

„Meine neue innere Stärke“ – Unterstützung bei Stress aller Art und Burnout

Viele Menschen – darunter auch Kinder – fühlen sich zunehmend gestresst. Normalerweise kann unser Körper sehr gut damit umgehen, er stellt sich in akuten Stresssituationen durch verschiedene Strategien auf unterschiedliche Anforderungen ein.

Mit Dauerstress sieht das schon anders aus. Bis heute hat unser Regulationssystem keinen Weg gefunden, auf eine gesunde Art und Weise damit umzugehen. Hält der Stress über einen längeren Zeitraum an, so entsteht bei uns die Gefahr völliger Erschöpfung, dem Burnout und Depressionen.

Um dem vorzubeugen, bietet die Firma Feel Nature Concept eine einzigartige Rezeptur ausgewählter Bioaktivstoffe an, die die körpereigene Energieproduktion auf Zellebene wieder ankurbelt.

Im 3-Monats-Paket sind enthalten:

3 Flaschen premibase: Sorgt mit seiner Fülle an natürlichen und lebendigen Bioaktivstoffen für einen dynamisch-aktiven Zellstoffwechsel. Meine ganze Familie habe ich damit gut durch den letzten Winter bekommen. Es sichert die breite Bioaktivstoff-Versorgung, nährt unsere Zellen und schützt sie.

2 x premi magnesia komplex: Dieses Mineral stärkt das Ruhepotential, sorgt für Erholung, auch bei starkem Stress.

1 x premivit B-komplex: Unterstützt die Nerven & die Psyche, stärkt die Widerstandskraft unseres Nervensystems.

2 x premiamin: Unterstützt Regenerationsprozesse, Energiebereitstellung und Hirnstoffwechsel – hat mir persönlich sehr im Frühjahr geholfen, als ich Homesschooling, Homeoffice und Haushalt managen musste, wie so viele von Euch auch. Sehr anstrengende Zeit!!!!

1 x premivit D3 plus: Unterstützt etliche Stoffwechselprozesse, hilft Befinden, Psyche &Stoffwechsel zu stabilisieren. Das wissen wir mittlerweile alle, dass Vitamin D unbedingt substituiert werden muss – auch im norddeutschen Sommer!

Diese 5 adaptogenen Spezialrezepturen inklusive der Konzept-Broschüre „Meine neue innere Stärke“ gibt es ab sofort bei https:feel-nature-concept.eu

Alles zusammen zum Vorteilspreis von 279,00 Euro statt 293,80 Euro.

Du kannst direkt über den Link (s. o.) bestellen und den 5% Rabatt-Code 49.20.07858 eingeben.

Ich kann Dir die Produkte von ganzem Herzen sehr empfehlen. Damit tust du dir sehr viel Gutes!!!

 

Umsetzung im Alltag

Viele Menschen fangen gar nicht erst mit einer gesunden Ernährung an, weil sie zig Ausreden finden, dass es mit dem Essen in der Kantine ja nicht möglich sei oder dass die Kinder immer meckern, wenn Gemüse auf dem Tisch steht.

Kenne ich!!!

In der Kantine gibt es eigentlich immer eine Salatbar. Damit kannst du starten. Wähle danach etwas Leichtes wie eine Suppe. Lasse den Nachtisch weg, es sein denn, es sind Früchte oder eine Quarkspeise mit wenig Zucker.

Lasse beim Hauptgericht die Nudeln oder Kartoffeln weg. Nehme dafür eine größere Portion Gemüse mit Reis. Dein Mittagessen sollte aus Gemüse und Eiweiß (z. B. Fisch oder Fleisch vom Rind oder Huhn) bestehen, wenig Kohlenhydraten. So beschwert es nicht, macht nicht müde und durch das Reduzieren der Kohlenhydraten aus Nudeln und Kartoffeln sparst du Kalorien ein.

Zuhause mit der Famile: Lasse deine Kinder wenigstens von Allem probieren, wenn Zeit ist, lasse sie mithelfen. Meistens essen sie ihr selbst zubereites Essen gerne. Wenn sie aber nur auf Nudeln stehen, dann lasse du wie oben beschrieben die Nudeln oder Kartoffeln weg.

Abends sollte (bei Wunsch nach Gewichtsabnahme) immer eine ganz kohlenhydratarme Mahlzeit gegessen werden. Eiweiß und Gemüse und gute Fette, das sind die Hauptbestandteile deiner Abendmahlzeit. Wähle gerne auch mal Hülsenfrüchte aus, nicht zuviel, weil sie 1. auch Kohlenhydrate haben und 2. auch nur in Maßen gegessen werden sollten wegen sog. Antinährstoffe, die den Darm reizen können.

Lunch-Box: Koche am Wochenende für 3 Tage vor oder friere ein. Das kannst du gut mit Salaten aus Hirse, Reis, oder Hülsenfrüchten und Eiern machen. Bereite dir ein Dressing vor, das hält sich gut 3 Tage im Kühlschrank. Frisches Gemüse, welches du zufügen kannst, kannst du entweder am Sonntag Abend waschen, putzen und in kleinen Plastiktütchen/-Dosen im Gemüsefach bis zu 3 Tage aufbewahren oder zur Not einfrieren und einen Abend vorher rausnehmen und in den Kühlschrank stellen, am Morgen dann zufügen. So hast du eine selbstgemachte, leichte und gesunde Mahlzeit für die Mittagspause dabei, anstatt sich beim Bäcker ein Sandwich zu kaufen.

Wenn du partout keine Lust zum Vorbereiten hast, dann kannst du trotzdem zum Bäcker gehen und dir dort entweder einen Salat kaufen oder du kaufst dir 2 Sandwichs, lasse dann das Brot (ja, bitte wirklich fast alles!) weg und esse den Belag, der ja aus Salat und Pute oder Käse besteht. so hast du wieder deinen Schwerpunkt auf Eiweiß und Gemüse, anstatt der vielen Kohlenhydrate.

Ich hoffe, dir helfen einige meiner Tipps, ich werde sie regelmäßig erweitern.

Viel Spaß!

Der Start in dein neues ICH

Viele Menschen haben Angst, davor sich mit gesunder Ernährung auseinanderzusetzen. Sie denken, dass diese vielen neuen Rezepte kompliziert und arbeitsaufwändig seien. Aber glaube mir, es ist alles eine Frage der Organisation.

Da ich sowohl selbst als auch jedem anderen empfehle, viel Gemüse zu essen, bestehen meine Gerichte fast immer aus viel Gemüse. Nun fragen mich viele, wie man bei einem Großeinkauf einmal die Woche frisches Gemüse auf Vorrat kaufen kann, denn es wird ja schnell welk.

Ich mache es meistens so: Ich verwerte dann Tag für Tag zuerst die Gemüsesorten, die schnell verbraucht werden müssen. Dazu gehören z. B. Salate, Spinat, Pilze, Lauch, Mangold. Später dann erst werden die Gemüsesorten wie Wurzelgemüse, Knollengemüse und Kohl verbraucht, weil sie eine längere Haltbarkeitszeit haben. Außerdem habe ich immer Tiefkühlgemüse (ohne Gewürze oder Saucen) in der Gefriertruhe.

Was du auch machen kannst, ist, frisches Gemüse zu waschen, zu putzen und dann in Portionen (in kleinen Gefriertüten) einzufrieren. Das geht nicht mit Salat, aber mit Blattgemüsen.

Wenn ich weiß, dass meine Woche knallvoll ist (und das ist sie meistens), dann bereite ich sehr viele Ofengerichte zu. Gemüse auf’s Blech, ab in den Ofen, nach 30 Minuten ist es gar und du kannst es mit Feta oder Kräuterquark genießen.

Anstatt immer nur Nudeln mixe ich mittlerweile immer Hülsenfrüchte oder frische Tomaten drunter. So ist eine kleine Eiweiß- und Gemüseportion mit dabei.

Wenn du keinen Salat hast, dann kannst du immer Gurken-, Kohlrabi-, Möhren- und Selleriesticks mit Dip dazu essen. So ist auch wieder eine Portion Gemüse dabei.

Viel Spaß beim Start in eine gesündere Ernährung!