Apple Crumble vegan

 

 

 

 

 

 

Für diesen herrlich leichten Crumble vermengst Du:

125 g Dinkelvollkornmehl (ersatzweise gerne auch Buchweizenmehl) mit 100 g gemahlenen Haselnüssen und 90 g Kokosfett. Außerdem fügst Du noch 80 g Kokosblütenzucker oder Vollrohrzucker, eine Prise Salz und mindestens 1 TL Zimt hinzu.

Knete die Zutaten bröselig zu Streuseln.

Wasche, schäle und schneide 450 g säuerliche Äpfel klein und verteile diese in einer mit Kokosfett gefetteten Auflaufform. Verteile darauf Deine Streusel und backe alles 30 Minuten lang bei 200 Grad im Ofen.

Norsan Omega-3-Öle

Norsan Omega-3-Öle:

 

Seit den 60er Jahren hat sich unsere Ernährung sehr zum Nachteil unserer Gesundheit verändert. Durch den Verzehr von industriell verarbeiteten Lebensmitteln, die Masttierhaltung und dem vermehrten Einsatz von billigen Pflanzenölen hat sich das Omega-6/3-Verhältnis stark in negativer Weise verändert. 

Dieses beträgt heute in der durchschnittlchen Bevölkerung ca. 15:1. Das bedeutet, dass wir 15-mal mehr Omega-6 zu uns nehmen, als Omega-3. Jugendliche unter 25 Jahre verzeichnen im Durchschnitt sogar einen Wert von 25:1. Das liegt daran, dass die meisten Jugendlichen gerne Fast Food, Fertiggerichte, süße und salzige Snacks und kaum Fisch essen. 

Wofür brauchen wir Omega-3 ?

Für den Erhalt der Sehkraft, für ein gesundes Herz, für die Unterstützung der Hirnfunktion, für den Erhalt normaler Blutfettwerte und für eine gute Versorgung von Mutter und Kind während der Schwangerschaft und Stillzeit. 

Um noch mehr über die Wirkung der Omega-3-Fettsäuren zu erfahren, kannst Du Dir gerne die folgenden Kurz-Videos anschauen.

Sehr gerne berate ich Dich, wie Du die Omega-3-Öle in Deinen Alltag integrieren kannst. Melde Dich einfach. 

Die Firma Norsan bietet Neukunden einen Erstbestellerrabatt von 15 %. 

Gehe für eine Bestellung einfach auf den Link: www.norsan.de und gib’ den Code EN011 ein.