„Meine neue innere Stärke“ – Unterstützung bei Stress aller Art und Burnout

Viele Menschen – darunter auch Kinder – fühlen sich zunehmend gestresst. Normalerweise kann unser Körper sehr gut damit umgehen, er stellt sich in akuten Stresssituationen durch verschiedene Strategien auf unterschiedliche Anforderungen ein.

Mit Dauerstress sieht das schon anders aus. Bis heute hat unser Regulationssystem keinen Weg gefunden, auf eine gesunde Art und Weise damit umzugehen. Hält der Stress über einen längeren Zeitraum an, so entsteht bei uns die Gefahr völliger Erschöpfung, dem Burnout und Depressionen.

Um dem vorzubeugen, bietet die Firma Feel Nature Concept eine einzigartige Rezeptur ausgewählter Bioaktivstoffe an, die die körpereigene Energieproduktion auf Zellebene wieder ankurbelt.

Im 3-Monats-Paket sind enthalten:

3 Flaschen premibase: Sorgt mit seiner Fülle an natürlichen und lebendigen Bioaktivstoffen für einen dynamisch-aktiven Zellstoffwechsel. Meine ganze Familie habe ich damit gut durch den letzten Winter bekommen. Es sichert die breite Bioaktivstoff-Versorgung, nährt unsere Zellen und schützt sie.

2 x premi magnesia komplex: Dieses Mineral stärkt das Ruhepotential, sorgt für Erholung, auch bei starkem Stress.

1 x premivit B-komplex: Unterstützt die Nerven & die Psyche, stärkt die Widerstandskraft unseres Nervensystems.

2 x premiamin: Unterstützt Regenerationsprozesse, Energiebereitstellung und Hirnstoffwechsel – hat mir persönlich sehr im Frühjahr geholfen, als ich Homesschooling, Homeoffice und Haushalt managen musste, wie so viele von Euch auch. Sehr anstrengende Zeit!!!!

1 x premivit D3 plus: Unterstützt etliche Stoffwechselprozesse, hilft Befinden, Psyche &Stoffwechsel zu stabilisieren. Das wissen wir mittlerweile alle, dass Vitamin D unbedingt substituiert werden muss – auch im norddeutschen Sommer!

Diese 5 adaptogenen Spezialrezepturen inklusive der Konzept-Broschüre „Meine neue innere Stärke“ gibt es ab sofort bei https:feel-nature-concept.eu

Alles zusammen zum Vorteilspreis von 279,00 Euro statt 293,80 Euro.

Du kannst direkt über den Link (s. o.) bestellen und den 5% Rabatt-Code 49.20.07858 eingeben.

Ich kann Dir die Produkte von ganzem Herzen sehr empfehlen. Damit tust du dir sehr viel Gutes!!!

 

Umsetzung im Alltag

Viele Menschen fangen gar nicht erst mit einer gesunden Ernährung an, weil sie zig Ausreden finden, dass es mit dem Essen in der Kantine ja nicht möglich sei oder dass die Kinder immer meckern, wenn Gemüse auf dem Tisch steht.

Kenne ich!!!

In der Kantine gibt es eigentlich immer eine Salatbar. Damit kannst du starten. Wähle danach etwas Leichtes wie eine Suppe. Lasse den Nachtisch weg, es sein denn, es sind Früchte oder eine Quarkspeise mit wenig Zucker.

Lasse beim Hauptgericht die Nudeln oder Kartoffeln weg. Nehme dafür eine größere Portion Gemüse mit Reis. Dein Mittagessen sollte aus Gemüse und Eiweiß (z. B. Fisch oder Fleisch vom Rind oder Huhn) bestehen, wenig Kohlenhydraten. So beschwert es nicht, macht nicht müde und durch das Reduzieren der Kohlenhydraten aus Nudeln und Kartoffeln sparst du Kalorien ein.

Zuhause mit der Famile: Lasse deine Kinder wenigstens von Allem probieren, wenn Zeit ist, lasse sie mithelfen. Meistens essen sie ihr selbst zubereites Essen gerne. Wenn sie aber nur auf Nudeln stehen, dann lasse du wie oben beschrieben die Nudeln oder Kartoffeln weg.

Abends sollte (bei Wunsch nach Gewichtsabnahme) immer eine ganz kohlenhydratarme Mahlzeit gegessen werden. Eiweiß und Gemüse und gute Fette, das sind die Hauptbestandteile deiner Abendmahlzeit. Wähle gerne auch mal Hülsenfrüchte aus, nicht zuviel, weil sie 1. auch Kohlenhydrate haben und 2. auch nur in Maßen gegessen werden sollten wegen sog. Antinährstoffe, die den Darm reizen können.

Lunch-Box: Koche am Wochenende für 3 Tage vor oder friere ein. Das kannst du gut mit Salaten aus Hirse, Reis, oder Hülsenfrüchten und Eiern machen. Bereite dir ein Dressing vor, das hält sich gut 3 Tage im Kühlschrank. Frisches Gemüse, welches du zufügen kannst, kannst du entweder am Sonntag Abend waschen, putzen und in kleinen Plastiktütchen/-Dosen im Gemüsefach bis zu 3 Tage aufbewahren oder zur Not einfrieren und einen Abend vorher rausnehmen und in den Kühlschrank stellen, am Morgen dann zufügen. So hast du eine selbstgemachte, leichte und gesunde Mahlzeit für die Mittagspause dabei, anstatt sich beim Bäcker ein Sandwich zu kaufen.

Wenn du partout keine Lust zum Vorbereiten hast, dann kannst du trotzdem zum Bäcker gehen und dir dort entweder einen Salat kaufen oder du kaufst dir 2 Sandwichs, lasse dann das Brot (ja, bitte wirklich fast alles!) weg und esse den Belag, der ja aus Salat und Pute oder Käse besteht. so hast du wieder deinen Schwerpunkt auf Eiweiß und Gemüse, anstatt der vielen Kohlenhydrate.

Ich hoffe, dir helfen einige meiner Tipps, ich werde sie regelmäßig erweitern.

Viel Spaß!

Der Start in dein neues ICH

Viele Menschen haben Angst, davor sich mit gesunder Ernährung auseinanderzusetzen. Sie denken, dass diese vielen neuen Rezepte kompliziert und arbeitsaufwändig seien. Aber glaube mir, es ist alles eine Frage der Organisation.

Da ich sowohl selbst als auch jedem anderen empfehle, viel Gemüse zu essen, bestehen meine Gerichte fast immer aus viel Gemüse. Nun fragen mich viele, wie man bei einem Großeinkauf einmal die Woche frisches Gemüse auf Vorrat kaufen kann, denn es wird ja schnell welk.

Ich mache es meistens so: Ich verwerte dann Tag für Tag zuerst die Gemüsesorten, die schnell verbraucht werden müssen. Dazu gehören z. B. Salate, Spinat, Pilze, Lauch, Mangold. Später dann erst werden die Gemüsesorten wie Wurzelgemüse, Knollengemüse und Kohl verbraucht, weil sie eine längere Haltbarkeitszeit haben. Außerdem habe ich immer Tiefkühlgemüse (ohne Gewürze oder Saucen) in der Gefriertruhe.

Was du auch machen kannst, ist, frisches Gemüse zu waschen, zu putzen und dann in Portionen (in kleinen Gefriertüten) einzufrieren. Das geht nicht mit Salat, aber mit Blattgemüsen.

Wenn ich weiß, dass meine Woche knallvoll ist (und das ist sie meistens), dann bereite ich sehr viele Ofengerichte zu. Gemüse auf’s Blech, ab in den Ofen, nach 30 Minuten ist es gar und du kannst es mit Feta oder Kräuterquark genießen.

Anstatt immer nur Nudeln mixe ich mittlerweile immer Hülsenfrüchte oder frische Tomaten drunter. So ist eine kleine Eiweiß- und Gemüseportion mit dabei.

Wenn du keinen Salat hast, dann kannst du immer Gurken-, Kohlrabi-, Möhren- und Selleriesticks mit Dip dazu essen. So ist auch wieder eine Portion Gemüse dabei.

Viel Spaß beim Start in eine gesündere Ernährung!

 

Problem Zeit

Die Zeit : Freund oder Feind?

Immer wieder, wenn es darum geht, kurz vor einer Entscheidung zu stehen, mach ich das jetzt oder nicht, überkommt uns im letzten Augenblick doch noch der Gedanke: eigentlich habe ich doch keine Zeit dafür ? Das muss ich leider immer wieder feststellen, wenn ich mit Freunden oder Bekannten darüber spreche, dass sie eigentlich so gerne mehr Sport machen möchten aber ja keine Zeit hätten. Warum ist das so ? Klar, ich verstehe das, dass ein Training anstatt 5 Minuten nun mindestens 20 Minuten dauern kann, damit es effektiv ist. Dann noch die Hin-und Rückfahrt.

Wie wäre es aber, wenn du dir nicht gleich 3 x die Woche einen Trainings-Termin legst, sondern erstmal nur 1x die Woche. Und ich verspreche dir, du wirst dich nach dem Training so gut fühlen, mehr Energie haben, Stress abgebaut haben, dass du mehr davon haben möchtest. Und dann legst du dir einen 2. Trainings-Termin. Du wirst dich von Zeit zu Zeit fitter fühlen, so dass du konzentrierter und effektiver arbeiten wirst. Das wird dir enorm viel Zeit schenken, warte mal ab.

So ist es auch mit einer Ernährungsumstellung. Es muss doch nicht alles gleich zu 100% umgestellt werden. Kleine Stellschrauben, die bewegt werden, bringen oftmals schon so viel und lassen dich viel besser fühlen. Vielleicht gehen damit schon erste Beschwerden weg. Das Ziel meines Ernährungskonzepts ist übrigens am Ende immer : 80:20. Also zu 80% solltest du dich an deine neue Ernährung halten, zu 20 % darfst du essen, was du willst.

Also, nicht perfekt starten, sondern einfach starten, so wird die Zeit zum Freund!

New Life Nutrition – Hochwertige Nahrungsergänzungsmittel

 

Die Vision von New Life Nutrition ist, die Welt gesünder machen zu wollen!

 

Die Produkte von New Life Nutrition verbinde ich gerne mit einer individuellen Ernährung, Training und einem gesunden Lebensstil.

Die Grundlage dieser Produkte bilden das Zusammenspiel von Know How und Forschung neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse von Wissenschaftlern und Medizinern, Lebensmittelexperten und Heilpraktikern. Verwendet werden naturbelassene Rohstoffe, deren Qualität dank schonender Verfahren erhalten bleibt.

Neben der Auswahl qualitativ hochwertiger und natürlicher Substanzen achtet New Life Nurtition bei der Entwicklung und Produktion darauf, dass die Zusammensetzung der Inhaltsstoffe aufeinander abgestimmte und aufbauende, regulierende Wirkungen haben.

Überzeuge dich selbst und schaue dir  die gesamte Produktliste hier. Denke auch mal an dich und tu dir etwas Gutes!

Für eine Bestellung kannst du mir gerne eine Mail schreiben. Dann sende ich dir einen übersichtilichen Bestellschein zu.

Falls du lieber direkt bestellen möchtest, kannst du das gerne tun. Gib dafür einfach meine ID-Nummer 31934 ein. Kontaktiere mich gerne für eine Beratung.

FI interaktiv 3.6NLN_Bestellschein Mikronährstoffe 3.0

 

Immunfibel bestellen

Ein starkes Immunsystem ist der beste Schutz vor Infektionen und Krankheit!

Ich freue mich, dass Du hierher gefunden hast. Denn das bedeutet, dass Dir Deine Gesundheit wichtig ist und Du etwas für Dich und die Stärkung Deines Immunsystems tun möchtest.

Ich möchte Dich und viele andere auch dabei unterstützen, ein Immunsystem aufzubauen, welches langfristig stark und gesund bleibt.

Mit dieser Immunfibel erhältst Du 8 wertvolle Tipps für ein starkes Immunsystem, um mehr Vitalität, Widerstandskraft und Gesundheit  – das Wichtigste, was Du hast – zu erlangen.

Schreibe mir einfach eine Email an annabaron@web.de und ich schicke Dir umgehend Deine Immunfibel!