Einmal wohlfühlen, bitte

Gemeinsam mit dir entwickele ich eine auf dich abgestimmte und realisierbare Ernährung, die dir helfen soll, dass du dich gesünder, fitter und leistungsfähiger fühlst. Dazu gehört ebenfalls die Ausarbeitung eines Trainingsplanes und das Einfügen von Entspannungsphasen, um einen eventuell vorhandenen Stresslevel zu senken.

Meine Angebote für dich im Überblick:

  • Messung deiner Körperdaten Muskeln, Fett und Wasser mittels elektrischer Bioimpedanzanalyse (BIA)
  • Erstellung von Ernährungsplänen zu unterschiedlichen Themen:
  • Gewichtsoptimierung (Übergewicht/Untergewicht)
  • mehr Vitalität und Stärkung deines Immunsystems
  • gesunde Ernährung im Beruf, Schichtdienst und stressigem Familienalltag
  • Ernährung für Kraftsportler (Muskelaufbau) und Leistungssportler
  • Ernährung bei Wechseljahresbeschwerden
  • Ernährung für Senioren
  • Die wichtigsten Nährstoffe vor, während und nach der Schwangerschaft
  • Ernährung für Babys, Kinder und Jugendliche
  • Ernährungsführerschein für Kinder in der Kita und in der Grundschule

Neben dem persönlichen Gespräch stellt die elektrische Bioimpedanzanalyse die optimale Basis dar, auf der ich individuelle Ernährungspläne in meiner softwarebasierten App erstellen kann, die du mit einem eigenen Login und Internetzugang jederzeit und überall abrufen kannst. Damit hast du zusätzlich Zugriff auf alle gesunden Rezepte aus meiner Datenbank, die ich regelmäßig erweitere.

Mit meinen neuen Zusatz-Modulen Lifestylescan und Mobilityscan ist es außerdem möglich, mittels Testfragen und praktischen Übungen dein Gesundheitsverhalten, deine Beweglichkeit, deine mentale Gesundheit sowie deinen Mentallevel zu beurteilen.

Ich freue mich darauf, dich auf deinem Weg zu mehr Vitalität, Gesundheit und Leistungssteigerung zu begleiten.

Ernährungsführerschein

Ernährungs-Schulung für Grundschulkinder (6-8 Doppelstunden), Kosten abhängig von Gruppengröße

10% meiner Einnahmen gehen an die Stiftung Mittagskinder in Hamburg.