In diesem Buch geht es um die 3 Hauptthemen „Besser Essen“, „Einfach Fasten“ und „Länger Leben“. 

Leicht verständlich erklärt Herr Michalsen – Chefarzt für Naturheilkunde am Immanuel Krankenhaus Berlin und Professor der Charité Berlin – unsere Ernährung, wie sie früher einmal war und wie sie sich – zum Nachteil – verändert hat. Er beschreibt, wie wir uns mit gutem Essen und einer gesunden Lebensweise selbst heilen und länger leben können. Dabei geht er gezielt auf den Stoffwechsel, das Fasten bzw. Intervallfasten und die einzelnen Nährstoffgruppen ein. 

Für eine ganze Reihe von Krankheitsbildern unserer heutigen Gesellschaft zeigt er seine Therapien zur Heilung auf, die man im letzten Teil des Buches wunderbar nachschlagen kann. 

Ein tolles Gesundheitsbuch für jeden !